(club)
Yogaom
Потурбуйся про себе, знайди внутрішній спокій та відкрий багатогранний світ йоги разом із клубом yogaom
0:10:10
Дати змогу через йогу відчути тіло
полюбити рух і себе в ньому
Я пройшла шлях від гонитви за ідеальним тілом — до любові до себе. Тепер я допомагаю іншим жінкам знайти практику, яка надихає та підтримує
головна мета клубу
— 2 ранкові онлайн зустрічі для налаштування на день
— 4 экспрес-практики для найзавантаженіших днів (тривалістю від 20 до 40 хвилин)
— 16 онлайн занятий, для початківців та досвідчених практиків
22 онлайн практики
кожного місяця
— Завжди можна обрати те, що підходить саме тобі сьогодні
— Різний рівень складності під різний запит і стан тіла
— Понад 300 занять від повноцінних, тривалістю 90 хвилин до коротких практик на 10 хвилин
Бібліотека практик
під різний запит
— Експерта обираємо разом в залежності від вашого запиту
— Діляться інструментами, які допомагають краще розуміти себе, своє тіло та світ довкола
— Щомісяця запрошує новий експерт з новою темою
Запрошені експерти
з різних напрямів
— книжки, фільми та музика для самопізнання, натхнення та глибшого контакту з собою
— короткі відео з лекціями, розбори асан та практики з фейсфітнесу
— смачні рецепти, подкасти та добірки на тему йоги
Корисні матеріали
у великій базі знань
клуб
Про наш
Клуб для тебе
якщо ти
01
хочеш нарешті подружитися зі своїм тілом
02
втомилася від жорстких марафонів і дієт
03
шукаєш стабільність у практиці, а не черговий ривок
04
цінуєш підтримку, спільноту і живе спілкування
05
хочеш відчути себе сильнішою, гнучкішою, спокійнішою
06
готова дбати про себе без тиску, з любов’ю
в абонемент
Що входить
16 онлайн занять, для початківців та досвідчених
4 експрес-практики тривалістю від 20 до 40 хвилин
зворотний зв'язок щодо виконання вправ від Аріни
чат з учасницями для підтримки та мотивації
2 ранкові зустрічі на медитацію
лекції та розбір асан
смачні рецепти
подкасти на тему йоги
заняття з фейс-фітнесу
добірки книжок і фільмів для саморефлексії
понад 300 практик у бібліотеці клубу
запрошені експерти з різних напрямів
місяця
Експерт
Наталя Сіліна
інтегративна терапевтка
Теми, які розберемо:
— ресурс, внутрішня опора та вітальна енергія
— біохімічні та нейробіологічні складові ресурсу
— втрата ресурсу та необхідні обстеження
Під час зустрічі розберемо холістичний підхід до ментального, сексуального та гормонального здоровʼя, а також виконаємо практичні вправи для роботи з власним ресурсом.
дівчат
Відгуки
питання
Часті
— Заняття для початківців: понеділок та четвер о 19:00 (за Києвом)
— Заняття для досвідчених практиків: вівторок та п’ятниця о 19:00 (за Києвом)
— Заняття для досвідчених практиків: вівторок та п’ятниця о 19:00 (за Києвом)
Так, звичайно. Запис буде доступний на нашому каналі, тож ви зможете пройти практику у зручний для себе час, коли з’явиться вільна мить і натхнення.
Набір у групу відкривається в кінці кожного місяця і триває лише 5 днів.
Так, заняття можуть бути не рекомендовані у таких випадках:
— остеопороз
— діастаз понад 4 см
— вагітність
— ендопротезування (заміна кульшового суглоба)
— сколіоз понад 30° за Коббом
— грижі у період загострення
— гострі або запальні стани
— будь-які протипоказання від вашого лікаря
— остеопороз
— діастаз понад 4 см
— вагітність
— ендопротезування (заміна кульшового суглоба)
— сколіоз понад 30° за Коббом
— грижі у період загострення
— гострі або запальні стани
— будь-які протипоказання від вашого лікаря
Ні, це не має значення — ви можете вперше знайомитися з йогою або вже мати певний досвід. У клубі є окремі заняття для початківців і для тих, хто практикує давно. Ви завжди зможете обрати саме той рівень складності, який підходить вам зараз, з урахуванням вашого стану та потреб.